반응형 전체 글479 중성지방이 몸에 안좋은 이유 알아보기 중성지방(Triglycerides)이 몸에 안 좋은 이유를 알아보자중성지방은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 과도하게 축적되거나 조절되지 않을 경우 건강에 심각한 문제를 일으킵니다. 이번 글에서는 중성지방이 몸에 안 좋은 이유를 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차중성지방이란?생리학적 관점병리학적 관점세포 수준에서의 문제장기적 관점마무리 중성지방이란?중성지방은 지방산 3개가 글리세롤 분자와 결합한 형태의 지질입니다. 중성지방은 주로 음식(지방과 탄수화물)을 통해 섭취하거나 간에서 합성됩니다. 중성지방은 에너지를 저장한 형태로, 필요할 때 분해되어 에너지를 공급합니다. 문제가 되는 것은 중성지방이 과도하게 혈액에 있거나 조직에 쌓일 때입니다. 생리학적 관점에너지 균형의 붕괴중성지방은 기본적으로 에너지 비.. 2025. 4. 9. 중성지방을 낮추는 방법 | 식단, 운동, 습관 중성지방(Triglycerides)을 낮추는 방법을 알아보자중성지방은 혈액 내 지방의 한 형태로, 너무 높아지면 심혈관 질환 위험을 증가시킵니다. 이번 글에서는 중성지방을 낮추기 위해한 방법을 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차식단 조절운동체중 관리생활 습관 개선의학적 접근중성지방 낮추기 위한 하루마무리 식단 조절중성지방 수치는 섭취하는 음식과 밀접한 관련이 있습니다. 식단을 조절하면 중성지방을 효과적으로 관리할 수 있습니다. (1) 단순당과 정제 탄수화물 줄이기설탕, 흰 빵, 흰 쌀, 패스트리 등 정제된 탄수화물은 혈당을 빠르게 올리고, 간에서 중성지방으로 변환됩니다. 설탕이 첨가된 음료(탄산음료, 주스, 에너지 드링크)를 피하세요. 콜라 하나(355ml)에 약 39g의 설탕이 들어있는데, 이 양은 .. 2025. 4. 6. 중성지방 알아보기 | 구조, 기능, 대사 등 중성지방에 대해 알아보자중성지방(Triglycerides)은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지질의 한 종류로, 주로 에너지 저장과 대사에 관여합니다. 이번 글에서는 중성지방이 무엇인지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차중성지방이란?화학적 구조생리적 기능중성지방의 대사 과정중성지방 수치마무리 중성지방이란?중성지방은 지방산(fatty acids)과 글리세롤(glycerol)이 결합한 화합물로, 에스터 결합(ester bond)을 통해 형성된 중성 지질입니다. 이름에 "중성"이라는 단어가 붙은 이유는 산성이나 염기성을 띠지 않고 화학적으로 중성을 유지하기 때문입니다. 중성지방은 동물과 식물 모두에게 있으며, 사람의 경우 지방 조직(adipose tissue)에 저장되어 에너지원으로 사용됩니다. 일반적으로.. 2025. 4. 3. 중성지방 수치는 줄었는데 LDL 수치는 늘어났다? 중성지방 수치가 줄었는데 LDL 수치가 올라간 이유를 알아보자건강 검진을 하거나 혈액 검사를 하면 혈중 콜레스테롤 수치를 알 수 있습니다. 혈중 콜레스테롤 수치가 비정상이면 약을 먹을 수 있는데, 이때 중성지방은 줄어들지만 LDL은 증가하는 경우가 있습니다. 이번 글에서는 중성지방 수치가 줄었는데 LDL(저밀도 지단백) 수치가 올라간 이유에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 목차중성지방과 LDL의 기본적인 관계중성지방 감소 원인LDL 증가 원인중성지방 감소와 LDL 증가가 동시에 일어나는 원인예시 상황마무리 중성지방과 LDL의 기본적인 관계중성지방은 주로 식이 지방이나 간에서 합성된 지방산으로 만들어진 에너지 저장 형태입니다. 중성지방은 혈액에서 VLDL(초저밀도 지단백)이라는 운반체에 실려 이동합.. 2025. 3. 31. 강박장애와 불안장애의 차이점 비교 강박장애와 불안장애의 차이점을 알아보자강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)와 불안장애(Anxiety Disorder)는 겉보기에는 유사한 점이 있지만 근본적인 특징, 증상, 발생 메커니즘, 치료 접근법에서 차이점이 존재합니다. 이번 글에서는 강박장애와 불안장애의 차이점에 대해서 세세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차강박장애(OCD)란?불안장애(Anxiety Disorder)란?차이점마무리 강박장애(OCD)와 불안장애(Anxiety Disorder)의 주요 차이점을 간단히 표로 정리한 내용입니다. 구분 강박장애(OCD) 불안장애(Anxiety Disorder) 정의반복적인 강박 사고와 강박 행동이 특징인 질환과도하고 지속적인 불안과 걱정이 주된 증상인 질환핵심 증상강박.. 2025. 3. 30. 강박장애의 치료 방법 | 약물, 심리 등 강박장애의 치료 방법을 알아보자강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)는 불안 장애의 일종으로, 반복적인 강박 사고(obsessions)와 강박 행동(compulsions)을 특징으로 하는 만성적인 정신 질환입니다. 강박장애는 개인의 삶의 질을 심각하게 저하시키며, 치료가 없으면 증상이 악화될 수 있습니다. 이번 글에서는 강박장애의 치료법을 자세히 다뤄보겠습니다. 목차약물 치료심리 치료생활 습관 조절대안적 치료최신 연구 동향마무리 약물 치료강박장애 치료에서 약물은 뇌의 신경전달물질, 특히 세로토닌(serotonin)의 균형을 조절하여 증상을 완화하는 데 초점을 맞춥니다. 약물 치료는 증상이 중증이거나 심리 치료만으로 효과를 보지 못할 때 주로 사용됩니다. 1. 선택적 세로.. 2025. 3. 28. 강박장애 자가진단 체크리스트, 테스트 강박장애(OCD) 자가진단과 테스트 방법을 알아보자강박장애는 반복적인 강박 사고(Obsessions)와 강박 행동(Compulsions)을 특징으로 하는 정신 건강 장애로, 강박장애를 자가진단하려면 증상을 이해하고 스스로 관찰하는 과정이 필요합니다. 이번 글에서는 강박장애의 정의, 증상에 대해 간단히 알아보고, 자가진단 방법, 테스트 도구, 그리고 주의사항까지 상세히 다뤄보겠습니다. 목차강박장애란 무엇인가?강박장애의 주요 증상강박장애 자가진단 방법자가진단 테스트 도구자가진단 시 주의사항자가 관리 팁병원 방문 시기마무리 강박장애란 무엇인가?강박장애는 불안 장애의 일종으로, 다음과 같은 두 가지 주요 요소로 구성됩니다. 강박 사고(Obsessions): 원치 않는, 반복적이고 지속적인 생각, 충동, 이미지.. 2025. 3. 25. 강박장애의 원인 | 생물학적, 심리적, 환경적 등 강박장애(OCD)의 원인에 대해 알아보자강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)는 불안 장애의 일종으로, 반복적인 강박 사고(obsessions)와 강박 행동(compulsions)을 특징으로 하는 정신 질환입니다. 원인은 하나로 설명되지 않으며, 생물학적, 심리적, 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다. 이번 글에서는 강박장애의 원인에 대해서 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차생물학적 요인심리적 요인환경적 요인상호작용: 생물-심리-사회추가 연구 및 논쟁마무리 먼저 표로 정리한 내용입니다.분류세부 요인설명1. 생물학적 요인 뇌 구조 및 기능 이상전전두엽의사결정과 행동 억제 기능 이상, 과다 활성화로 강박 사고 억제 어려움 기저핵(선조체)반복 행동과 습관 형성 관련, 이.. 2025. 3. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 60 다음 반응형
